Arnasketa kontzientea barne lasaitasunerako eta bake mentalerako zubia da.
Arnasketa kontzientea (pranayama) praktikatzen dugu.
Pertsona bakoitzari egokitutako yoga-jarrerak (asanak).
Behaketa eta erlaxazio kontzientea praktikarekin orekatuz,
GORPUTZA eta BURUA. Om Shanti